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목차
주방·침실에서 자주 쓰는 물건이 미세플라스틱, VOCs, 알레르겐을 통해 건강을 해칠 수 있습니다. 아래 12가지를 점검해 교체·세척·환기 루틴을 만들고, 가능한 한 저(低)VOC · 무향 · 내구성 좋은 소재로 전환하세요.
1부 · 주방
01플라스틱 도마
칼집 사이로 세균이 번식하고, 마모 시 미세플라스틱 혼입 가능성이 있습니다. 특히 육류·해산물 취급 후 소독이 불완전하면 교차오염 위험이 커집니다. 육류/생선용·채소/과일용 도마 분리, 사용 후 열탕·표백 소독 및 완전 건조를 습관화하세요. 대안: 잘 마르는 하드우드 나무 도마, 강화유리 도마.
- 칼집→세균·미세플라스틱 위험↑ / 육류·채소 분리 사용
- 사용 후 열탕·표백 소독 + 완전 건조
- 대안: 나무(건조 철저)·강화유리
02코팅 팬(PTFE 등)
고온 과열 시 코팅 열분해 가능, 코팅이 벗겨지면 음식 혼입 우려가 있습니다. 과열 금지, 긁힘·벗겨짐 발생 시 즉시 교체. 조리 도구는 실리콘/나무를 사용해 손상을 줄이세요. 대안: 스테인리스·주철·세라믹 코팅.
- 과열 금지, 벗겨짐 즉시 교체
- 금속 주걱 X → 실리콘/나무 O
- 대안: 스테인리스·주철·세라믹
03플라스틱 용기(밀폐·보관)
스크래치·변색·냄새 배임이 있으면 세척이 어려워 세균 잔존 위험이 커집니다. 전자레인지 가열로 일부 성분이 용출될 수 있으니 기름진 음식·고온 가열은 피하세요. 대안: 유리/내열유리, 스테인리스 용기를 기본으로 전환.
요약
- 스크래치·변색·냄새 배임 → 교체 신호
- 전자레인지 가열 지양(특히 기름진 음식)
- 대안: 유리·내열유리·스테인리스
04낡은 수세미·행주
젖은 상태로 방치 시 세균 핫스팟이 됩니다. 매일 완전 건조, 주 1회 삶기/표백 소독 권장. 수세미는 2~3주, 행주는 1~2주 주기로 교체하거나 전자레인지(젖은 상태) 1분 살균 등 위생 루틴을 만들어요 (재질·제품 지침 확인 필수).
- 젖은 채 방치 금지, 매일 건조
- 삶기/표백·전자레인지 살균(지침 준수)
- 수세미 2~3주 / 행주 1~2주 교체
2부 · 침실
05오래된 베개
베개에는 땀·피지·먼지진드기·곰팡이 포자가 축적되어 알레르기·비염을 유발할 수 있습니다. 1~2년 주기로 교체하고 방진(알러지 프로텍터) 커버를 사용하세요. 라벨 지침에 따라 정기 세탁·완전 건조를 루틴화.
- 1~2년 교체 + 방진 커버
- 커버/솜 정기 세탁·완전 건조
- 알레르기·비염 예방 도움
06합성 향 제품(강한 방향·섬유탈취)
일부에선 두통·코막힘·피부 자극 등 민감 반응을 유발하고 실내 공기질을 저하시킬 수 있습니다. 침실은 무향/저VOC 제품을 우선하고, 침구는 환기·햇볕 건조로 관리하세요.
- 무향·저VOC 우선, 과도한 분사 지양
- 환기·햇볕 건조 루틴화
- 냄새 관리 = 세탁 주기 표준화
3부 · 실내공기 오염
07접착제·카펫(새집·리모델링)
접착제·카펫·바닥재에서 VOCs(포름알데히드, 벤젠, 톨루엔 등)가 방출돼 두통·자극증상·호흡기 문제를 유발할 수 있습니다. 저VOC 인증 제품을 선택하고, 시공 후 집중 환기 및 충분한 오프가싱 기간을 확보하세요.
- 저VOC/친환경 인증 확인
- 시공 후 장기 환기 + 오프가싱 기간 확보
- 카펫은 정기 세척·건조
08가구류(합판·MDF)
합판·MDF 가구는 포름알데히드 등의 방출원이 될 수 있습니다. E0/E1 등급을 확인하고, 배송 초기엔 환기와 가구 표면 닦기를 병행하세요. 새 가구는 한 공간에 과밀 배치하지 않는 것이 좋습니다.
- 저방출 등급(E0/E1) 확인
- 초기 환기·표면 클리닝 병행
- 과밀 배치 지양(누적 오프가싱 완화)
09살충제·방향제
일부 제품은 VOCs를 포함하고 장기 노출 시 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 사용량을 최소화하고, 국소 표적 사용 및 환기를 병행하세요. 가능하면 물리적 해충 차단(방충망·틈막이)과 무향 제품을 우선하세요.
- 필요 최소량, 국소 사용 + 환기
- 물리적 차단/관리 우선
- 무향·저VOC 제품 선택
10PVC 샤워커튼·비닐 커버(보너스)
PVC 재질은 가소제(프탈레이트) 등 방출 가능성이 있어 민감군에 자극을 줄 수 있습니다. 욕실이지만 실내 공기질에 영향을 줄 수 있으므로 PEVA/EVA 또는 패브릭 커튼으로 전환하세요.
- PVC→PEVA/EVA·패브릭 대체
- 새 제품 초기 환기 필수
- 정기 세탁·건조로 곰팡이 예방
4부 · 전기/세제 체크
11멀티탭(전기 코드)
노후 멀티탭은 누전·합선 위험으로 화재·감전 사고로 이어질 수 있습니다. 정격용량 초과 금지, 먼지 제거, 열 누적 환경(가전 뒤편·침구 아래) 지양, 정기 교체(3~5년)를 권장합니다. 인증 마크(KC 등) 확인.
- 정격 초과 금지, 열/먼지 관리
- 눕혀 사용·침구 아래 사용 금지
- 3~5년 주기 교체 + 인증 제품
12세탁용제·청소용 화학제품
표백제·세정제는 자극성 가스를 발생할 수 있으니 혼합 금지(특히 염소계+산성). 무향·저자극·저VOC 제품을 우선하고, 사용 시 환기와 장갑·마스크 등 보호구를 고려하세요. 어린이 손이 닿지 않게 밀폐 보관.
- 제품 혼합 금지(염소계+산성 X)
- 무향·저자극·저VOC 우선 + 환기
- 보호구 착용·밀폐 보관