여성이 선호하는 항염 식품 가이드
슈퍼푸드 베리류, 여성의 뇌 건강 지킴이 🫐항염 식단으로 두뇌와 면역력을 함께 지키는 건강 습관1. 항염 식품의 중요성50세 이상 여성은 폐경기 호르몬 변화와 함께 체내 염증 반응이 증가하기 쉽습니다. 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 대사 기능이 저하되고, 세포 재생 능력과 면역력이 약화되기 때문입니다. 이러한 변화는 단순히 노화의 한 과정처럼 보이지만, 실제로는 뇌 건강 저하, 인지 기능 약화, 만성 염증성 질환의 주요 원인으로 작용합니다.항염 식품은 이러한 변화를 완화시키는 가장 자연적이고 안전한 방법입니다. 항염 식품 속에는 플라보노이드, 안토시아닌, 폴리페놀 등 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 세포 손상을 막고 염증 반응을 줄여줍니다. 꾸준히 섭취할 경우 치매, 심혈관 질환, 당뇨, 관절..
초미세먼지와 루이소체 치매 연구 결과
초미세먼지(PM2.5)가 루이소체 치매 발병 위험을 높이는 주요 요인으로 밝혀졌습니다. 이러한 사실은 최근 연구에 의해 밝혀졌으며, PM2.5가 뇌에 미치는 영향에 대한 경각심을 불러일으키고 있습니다. 루이소체 치매는 파킨슨병 환자의 뇌에서도 발견되는 알파-시누클레인 단백질이 잘못 접혀서 발생하는 신경퇴행성 질환입니다. 1. 초미세먼지와 뇌 건강의 연관성 **PM2.5(초미세먼지)**는 지름 2.5㎛ 이하의 매우 작은 입자로, 산업 활동·교통·산불 등에서 발생.체내 흡입 시 폐 깊숙이 침투 → 혈류를 따라 전신으로 확산.최근 연구: 단순히 호흡기·심혈관계뿐 아니라 뇌 건강에도 심각한 악영향.미국(2000~2014년) 신경퇴행성 질환 환자 데이터 분석 결과, PM2.5 노출 → 루이소체 치매 발병 위험 ..