폭염 경보 및 수분 섭취 권고
폭염 경보 및 수분 섭취 권고낮 기온이 34~36도까지 오르며 폭염 경보(Heat Warning) 가 잇따라 발령되고 있습니다. 특히 야외 작업자, 노약자, 어린이, 만성질환자에게는 더 큰 건강 위협이 될 수 있어 주의가 필요합니다.그중 가장 중요한 예방 수칙 중 하나는 **‘충분한 수분 섭취’**입니다. 하지만 단순히 물만 많이 마신다고 되는 것은 아닙니다. 타이밍, 전해질 균형, 개인 상황에 따라 달라져야 합니다. 이번 글에서는 폭염 시 왜 수분이 중요한지, 얼마나 어떻게 마셔야 하는지, 그리고 주의할 점은 무엇인지 하나하나 설명해드립니다.폭염의 위험성과 증상 폭염은 단순히 덥다는 느낌을 넘어선 심각한 건강 위협입니다. 인체는 땀을 통해 체온을 조절하는데, 고온 다습한 환경에서는 땀이 제대로 증발하..
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2025. 8. 13. 07:43