여성이 선호하는 항염 식품 가이드
슈퍼푸드 베리류, 여성의 뇌 건강 지킴이 🫐항염 식단으로 두뇌와 면역력을 함께 지키는 건강 습관1. 항염 식품의 중요성50세 이상 여성은 폐경기 호르몬 변화와 함께 체내 염증 반응이 증가하기 쉽습니다. 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 대사 기능이 저하되고, 세포 재생 능력과 면역력이 약화되기 때문입니다. 이러한 변화는 단순히 노화의 한 과정처럼 보이지만, 실제로는 뇌 건강 저하, 인지 기능 약화, 만성 염증성 질환의 주요 원인으로 작용합니다.항염 식품은 이러한 변화를 완화시키는 가장 자연적이고 안전한 방법입니다. 항염 식품 속에는 플라보노이드, 안토시아닌, 폴리페놀 등 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 세포 손상을 막고 염증 반응을 줄여줍니다. 꾸준히 섭취할 경우 치매, 심혈관 질환, 당뇨, 관절..
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2025. 10. 9. 18:10