푸룬 섭취가 뼈 건강 개선에 효과 확인
푸룬과 뼈 건강푸룬은 변비 개선으로 잘 알려진 과일이지만, 최근 연구에서는 뼈 건강 개선 효과도 확인되었습니다. 샌디에이고 주립대 연구에서 50~79세 남성이 하루 100g의 푸룬을 12개월 섭취했을 때 뼈 분해 지표가 유의하게 감소했습니다.1) 개요 Overview푸룬은 식이섬유와 항산화 성분이 풍부한 건자두로, 소화 건강뿐 아니라 중장년층의 뼈 대사에도 긍정적 영향을 줄 수 있다는 근거가 축적되고 있습니다.요약: 푸룬은 소화 + 뼈 건강 모두에 도움을 줄 수 있는 과일입니다.2) 연구 설계 Study Design대상: 50~79세 남성 66명군 배정: 0g(대조) vs. 100g/일(섭취군)기간: 12개월 추적평가: 뼈 분해 바이오마커(TRAP5b, CTX) 등요약: 하루 100g × 12개월 섭취군..
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2025. 11. 7. 18:25