헬리코박터 제균 치료와 골다공증 예방의 관계
헬리코박터 제균 치료와 골다공증 예방의 관계 헬리코박터 제균 치료의 중요성 - 치료요법헬리코박터 파일로리균(Helicobacter pylori)은 위 점막에 서식하는 세균으로, 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 위암 등 다양한 위장 질환의 주원인으로 알려져 있습니다. 이 균은 위산을 분해하는 ‘우레아제’ 효소를 분비해 산성 환경에서도 생존하며, 위 점막을 손상시키고 염증을 유발합니다.과거에는 헬리코박터 균이 주로 위장 질환만 일으킨다고 생각했지만, 최근 연구에서는 전신 건강에도 상당한 영향을 미친다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 특히 헬리코박터 감염이 칼슘 흡수 저하와 염증 반응을 유발해 골밀도 감소 및 골다공증 위험을 높일 수 있다는 결과가 주목받고 있습니다.헬리코박터 제균 치료는 일반적으로 3제 또는 4..
통풍 증가, 폐경 후 여성 환자 주목
통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아져 관절과 주변 조직에 염증을 일으키는 질환으로, 흔히 중년 남성에게 발생한다고 알려져 있지만, 최근에는 폐경 후 여성 환자가 증가하고 있다. 이 질환은 극심한 통증이 발작적으로 발생하는 특성이 있으며, 장기적으로 신장병이나 심혈관질환 같은 합병증을 초래할 수 있어 주의가 필요하다. 따라서 통풍은 남녀 모두 경계해야 할 중요한 질환으로 부각되고 있다.1. 통풍의 정의와 특징통풍은 식습관 변화와 생활 방식에 따라 혈액 내 요산 농도가 높아져 요산 결정이 관절 및 주변 조직에 침착되어 발생하는 염증성 질환입니다. 특히 소가기, 돼지고기 같은 붉은 고기와 높은 알코올 도수를 가진 주류로 인해 요산 수치가 증가 하고 있다 체내 염증이 유발 되어 극심한 통증이 발작적으로 나타나는 ..
물에 레몬즙만 섞어 마셨더니…놀라운 건강 효능
물에 레몬을 짜 넣어 만드는 레몬수. 비타민과 수분이 부족해지기 쉬운 무더운 여름철에 들어서면서 심심한 물보다 상큼한 레몬수를 찾는 사람이 늘고 있다. 웹툰작가 기안84가 최근 한 예능 프로그램에서 혈관 건강을 위해 레몬수를 제조해 마신다고 말하면서 관심을 끌기도 했다. 미국의 건강매체 잇디스낫댓은 이같은 레몬수의 건강 효능과 주의할 점에 대해 소개했다. 레몬수는 수분을 충족시키는 동시에 비타민C의 훌륭한 공급원이다. 보건복지부와 한국영양학회가 정한 성인의 비타민C 하루 권장량은 100㎎. 레몬 한 개에는 약 18㎎의 비타민C가 함유돼 있다. 레몬수를 통해 비타민C 하..
구강 건강 관리로 심혈관 질환과 치매를 예방하는 방법
1. 구강 세균과 심혈관 질환의 밀접한 관계 구강 건강은 단순히 치아와 잇몸을 보호하는 차원을 넘어 전신 건강과 밀접하게 연결됩니다.최근 연구에 따르면, 구강 내 특정 유해균은 혈관 내벽에 염증을 유발하여 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 이러한 염증은 동맥경화증을 촉진하고, 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.Baker et al.(2024)의 연구는 이러한 사실을 입증하며, 구강 관리를 심혈관 질환 예방의 핵심 생활 습관으로 제시했습니다. 잇몸 질환이나 충치를 단순히 구강 문제로 치부하지 말고, 혈관 건강과 직결된 문제로 인식하는 것이 중요합니다. 2. 구강 유해균과 뇌 건강, 치매 예방의 연관성 Kanagasingam et al.(2022)의 연구에서는 구강 내 유해균이 혈액-뇌 장벽을 뚫고 뇌..
과도한 물과 채소 섭취의 위험성 분석
최근 이계호 교수는 과도한 물과 채소 섭취가 저나트륨 혈증을 유발할 수 있음을 경고했다. 이는 불균형한 수분과 나트륨 섭취의 결과로 나타날 수 있으며, 건강 염려를 야기할 수 있다. 따라서 균형 잡힌 섭취의 중요성이 더욱 강조되고 있다.과도한 물 섭취의 위험성 정리 전해질 불균형 유발물을 지나치게 마시면 체내 나트륨 농도가 낮아지는 저나트륨혈증이 발생할 수 있음.전해질 불균형은 세포 기능에 문제를 일으켜 심각한 건강 위협으로 이어질 수 있음.뇌 건강에 미치는 영향저나트륨혈증은 세포 내로 수분이 과도하게 유입되게 만들어 *뇌부종(뇌가 붓는 현상)*을 초래할 수 있음.결과적으로 신경학적 장애, 심한 경우 생명 위협 가능성 존재.신장 부담짧은 시간에 많은 양의 물을 마시면 신장이 과부하에 걸려 신장 기능 저..
부정맥 조기 발견과 만성질환의 위험
고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등과 같은 만성질환을 가진 40대 이상의 사람들은 부정맥에 특히 주의해야 한다. 부정맥은 심장이 불규칙하게 뛰는 것에서부터 시작해 무시할 수 없는 상태로 이어질 수 있으며, 조기 발견이 중요하다. 만성질환이 있는 경우 심장에 가해지는 부담으로 인해 부정맥 발생 가능성이 높아지는 만큼, 주의가 필요하다. 부정맥의 조기 발견 방법 정리조기 발견의 어려움초기에는 자각 증상이 거의 없어 스스로 알아차리기 힘듦.따라서 정기적인 검진이 필수적임.심전도 검사(ECG)의 중요성심장의 전기 신호를 기록해 리듬 상태를 확인하는 검사.부정맥을 객관적으로 발견할 수 있는 가장 효과적인 방법.고위험군에서의 필요성고혈압, 당뇨병, 심장질환 병력이 있는 40대 이상은 철저한 검진 필요.자각하지..
치매 예방의 중요성과 인식 개선 필요성
우리나라 65세 이상 노인의 약 10%가 치매를 앓고 있으며, 고령화와 함께 치매 환자 수는 기하급수적으로 증가하고 있습니다. 2024년 기준, 국내 치매 환자는 약 100만 명에 육박하며, 그 절반 이상이 70세 이전부터 기억력 저하를 경험한다고 합니다. 전문가들은 치매를 예방하는 것이 발병 후 치료보다 더 중요하다고 강조하고 있지만, 많은 사람들은 여전히 치매를 70대 이후에나 걱정할 병으로 여기고 있는 실정입니다.치매 예방의 중요성 정리 치매는 단순한 노화 현상이 아님조기에 적극적인 대처가 필요한 질병임.60대부터 뇌 기능이 급격히 변화하므로 예방의 골든타임은 바로 이 시기.예방의 주요 방법두뇌 활동: 독서, 퍼즐 등은 기억력과 인지 기능을 유지하는 데 도움.신체 활동: 규칙적인 운동은 뇌 혈액 순..
입만 크게 벌려도 딱딱 소리나는 턱관절 장애
턱관절(Temporomandibular Joint, TMJ)은 입을 벌리고, 닫고, 옆으로 움직이는 모든 동작을 가능하게 하는 관절로, **머리뼈(측두골)**와 **아래턱뼈(하악골)**가 연결되는 부위입니다. 턱관절은 작은 구조지만, 음식 섭취·발음·표정 등 일상 기능에 필수적입니다.구조가 복잡하고 사용 빈도가 높아 관절원판 변위·염증·인대 손상 같은 문제가 자주 발생할 수 있습니다. 1. 턱관절 장애란? **턱관절(TMJ)**은 귀 바로 앞쪽에 있는 관절로, 입을 벌리고 닫는 모든 동작에 관여.관절 구조(뼈, 관절원판, 인대, 근육)에 문제가 생기면 통증·소리·운동 제한이 발생.2. 주요 증상 입을 크게 벌릴 때 한쪽(왼쪽)에서 **“빠지는 느낌”**이 듦다시 다물 때 ‘딱’ 또는 ‘뚝’ 하는 소..
비타민B군으로 활력 되찾기
지친 일상에서 벗어나 여름 휴가를 다녀온 후에도 피로감이 쉽게 풀리지 않는 일이 많습니다. 전문가들은 이러한 상황에서 몸의 활력을 되찾아 줄 영양소로 '비타민B군'을 추천하고 있습니다. 비타민B군은 에너지 대사와 스트레스 완화에 도움을 주기 때문입니다.비타민 B군의 필요성과 효과 요약 🔹 1. 비타민 B군이란?에너지 대사와 신체 기능 유지에 필수적인 수용성 비타민들의 집합.서로 상호 보완적으로 작용하여 신경계, 면역, 피부, 혈액 건강 등에 광범위한 영향을 미침.🔹 2. 주요 비타민 B군의 역할종류주요 기능B1 (티아민)탄수화물 → 에너지 변환, 피로 감소, 세포 기능 정상화B2 (리보플라빈)세포 재생, 에너지 대사, 피부 및 뼈 건강 유지B3 (나이아신)스트레스 완화, 기분 안정, 우울감 감소B5 ..
폭염 경보 및 수분 섭취 권고
폭염 경보 및 수분 섭취 권고낮 기온이 34~36도까지 오르며 폭염 경보(Heat Warning) 가 잇따라 발령되고 있습니다. 특히 야외 작업자, 노약자, 어린이, 만성질환자에게는 더 큰 건강 위협이 될 수 있어 주의가 필요합니다.그중 가장 중요한 예방 수칙 중 하나는 **‘충분한 수분 섭취’**입니다. 하지만 단순히 물만 많이 마신다고 되는 것은 아닙니다. 타이밍, 전해질 균형, 개인 상황에 따라 달라져야 합니다. 이번 글에서는 폭염 시 왜 수분이 중요한지, 얼마나 어떻게 마셔야 하는지, 그리고 주의할 점은 무엇인지 하나하나 설명해드립니다.폭염의 위험성과 증상 폭염은 단순히 덥다는 느낌을 넘어선 심각한 건강 위협입니다. 인체는 땀을 통해 체온을 조절하는데, 고온 다습한 환경에서는 땀이 제대로 증발하..